情绪循环自救指南
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中级个人成长人生感悟
跟着视频学习如何描述个人情绪循环，掌握 'autopilot', 'overwhelm', 'breakdown', 'rebrand' 等情感表达词汇！
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Pretty much all the same reasons.
基本上都是同样的原因。
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Basically, throughout my life, like for years and years, I have journal entries from like forever ago.
基本上，在我的一生中，年复一年，我有很久以前的日记记录。
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I'm writing about the same issues that I'm still experiencing now.
我写的是我现在仍然在经历的同样的问题。
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I've just been going through this horrible cycle of feeling like I'm living life on autopilot.
我一直在经历这个可怕的循环，感觉就像在自动驾驶模式下生活。
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Then everything just kind of overwhelms me at once.
然后所有事情一下子就把我压垮了。
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I just have a full breakdown pretty much.
我基本上就彻底崩溃了。